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香港运动减肥的机理是什么?

发表日期:2019-11-13 10:05:00  来源:http://xianggang.qdlrswkj.cn/news162015.html

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我们发现经常进行运动的人普遍都是身材比较好的,那你知道运动减肥的机理是什么吗?下面就一起跟随立柔瘦身减肥加盟的小编来看一下吧。


一、通过肌肉运动调节代谢功能,促进脂肪分解消耗。肌肉运动需要大量能量,短时间的运动由糖提供能量,较长时间运动由脂肪提供能量。运动减肥时,需要长时间较大量的运动,才能促进脂肪代谢,减少体内脂肪贮存量,从而减轻体重。


二、运动中肌肉加强对血液内游离脂肪酸的摄取及利用,而血液则从脂肪细胞释放游离脂肪酸来获得补充,使体内脂肪消耗,体重下降。


三、肌肉运动还能增加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成腊肪,这样就减少了脂肪的形成。体内脂肪减少后,在心脏、血管和肝脏等器官的沉积也可戚少,避免因肥胖、脂肪过多沉积而引起这些器官的合并症。


四、运动作用于神经和体液系统,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,提髙脂蛋白酶的活力,促进脂肪分解利用,减少沉积。运动时,胰岛素分泌减少,可防止糖向脂肪转化,减少脂肪的形成。


五、肥胖病人有相对心功能及肺功能不全,运动可加强心脏力量,改善心功能,增加血管弹性。运动时能增加胸廓及膈肌活动度,加深呼吸,增加肺活量,改善呼吸功能。


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