香港立柔瘦瘦身:减肥吃馒头好还是米饭好?

发表日期:2019-11-14 3:00:00  来源:http://xianggang.qdlrswkj.cn/news162797.html

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日常生活中,只要吃饭那么必定离不开主食,不是面条就是米饭馒头,南方比较喜欢吃米饭,而北方则比较喜欢面食,他们主要为我们带来的营养物质就是碳水化合物及人体所需要的糖类。那么这是就有人产生疑问了,到底是米饭热量高还是馒头面条热量高?对于想减肥的人群,则关心这两种食物谁的营业价值更高,且热量最低,那么今天香港立柔瘦瘦身的小编就带大家来探索一下。


对于正在减肥或者想要减肥的朋友们在选择食物时,都会去看食物构成中的成分,可对于这种主食类的食物来说,如果去看他的原材料是否可以吃,很明显不是那么可取的。


如一碗煮熟的米饭,它的热量大概在125卡,而相同量的馒头,热量可能会达到240卡,经过如此对比,就不难发现在相同量的单位下,馒头不管是热量,还是脂肪含量,都远远高于米饭,所以大家在选择主食摄入时,可以选择米饭作为日常的主食。


相信在这次的分享中,解决的大部分朋友的疑虑,今后的瘦身小常识,香港立柔瘦瘦身的小编会定时发布,请大家多多关注。

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