香港立柔瘦瘦身.吃素=健康?!完全吃素=减肥瘦身?!(三)

发表日期:2019-12-3 3:00:00  来源:http://xianggang.qdlrswkj.cn/news281959.html

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香港立柔瘦瘦身.吃素=健康?!完全吃素=减肥瘦身?!(三)

八、营养食品能抗衰老?

很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心,其实都存在一个陷阱。根据调查,市场上40%以上的营养类食品,实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了,为人体补充的维生素其实很有限,但可能会造成肌肤老化,皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干,出发点也是如此。

九、素食可以增加肠蠕动促进排便?

这要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品,只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维,才能达到通便润肠的作用。应经常关注最新的营养讲座,了解含有膳食纤维的食物:比如豆类就是不错的选择。


十、长期素食有利于身体及肌肤排毒?

如果不是为了特殊的原因,建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食,至少要摄入一些鱼肉,因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食,其实,短暂的断食更有利于身体和肌肤的排毒。

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