香港立柔瘦瘦身告诉你：不节食不运动如何轻松瘦身？（二）

青岛立柔生物科技有限公司为您提供香港立柔瘦瘦身,等相关信息发布和资讯展示，敬请关注！

8、身心放轻松

当你很疲惫时，身体会产生类固醇和应急激素，对消化系统产生负面影响，严重时会造成便秘。压力会产生多余的脂肪，保护腹部内的重要器官。因此，每天至少花20分钟娱乐自己，尽量放松身心。

9、酵素减肥-代谢酵素

身体内有2种酵素，功能都不一样！消化酵素能帮助食物顺利被身体吸收，代谢酵素则能帮助燃脂。但身体内的酵素数量是固定的，因此，当消化酵素多时，代谢酵素自然就会减少，必须从蔬果中摄取替代消化酵素的酵素，才能提升代谢酵素的数量，变身瘦体质。 

代谢酵素不仅可以让中性脂肪不会囤积在血液中，另一方面，也能促进新陈代谢远离肥胖。 

可以从生鲜蔬果中获取身体消化时需要的酵素，因此多吃高酵素食材，绝对能帮你恢复曼妙身材。另外，选择发酵食材，也能帮助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物，可让食物在发酵过程中先行消化，降低废物囤积率。 

高酵素食材如蔬菜、水果……食物呈现原始的状态即称为生的食材。生鲜食材含有丰富的酵素，不经煎煮炒炸，趁新鲜时直接享用，就能吃到满满的酵素啰！ 

发酵食物如优酪、味噌、泡菜、纳豆、鱼贝类醃渍物、啤酒酵母…… 

乳酸菌、酵母、纳豆菌等的微生物可制造酵素、分解食材，可在“食物进肚前”先行消化。只要用对方法，提升代谢酵素的比例，就能赶跑肥滋滋赘肉，变身轻盈美人。 

 相信通过今天的分析，大家对于健康减肥瘦身有了一定的了解，今后关于减肥方面的知识，请大家多多关注香港立柔瘦瘦身。或致电我们，我们随时恭候你的到店咨询及了解相关香港立柔瘦瘦身的加盟咨询。